مجلـہ اینترنتۓ گذرۓ בر آسمان ڪوבڪۓ

هوای گرم و طاقت فرسای تابستانی مطمئنا غذایی جز غذاهایی با طبع خنک و سبک و سریع الحضم را در منوی پیشنهادی خود جای نمیدهد. غذاهایی سبک و کم کالری و البته لذیذ و خوشمزه!   مجله سیب سبز: هوای گرم و طاقت فرسای تابستانی مطمئنا غذایی جز غذاهایی با طبع خنک و سبک و سریع الحضم را در منوی پیشنهادی خود جای نمیدهد. غذاهایی سبک و کم کالری و البته لذیذ و خوشمزه! میگو با شلیل کبابی ارزش غذایی: این غذا برای هر نفر حدود 400 کالری انرژی، 27 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات، 27 گرم چربی، 5 گرم فیبر، 172 میلی‌گرم کلسترول و 330 میلی‌گرم سدیم دارد. طرز تهیه: 2 عدد شلیل هسته گرفته را با برش‌های نازک خلالی خرد کنید و ...

  برگرهایی که در ادامه آموزش داده ایم از جمله خوش طعم ترین و لذیذترین برگرهایی هستند که مطمئن باشید انگشتان خود را هم با آنها خواهید خورد.   برترین ها: برگرهایی که در ادامه آموزش داده ایم از جمله خوش طعم ترین و لذیذترین برگرهایی هستند که مطمئن باشید انگشتان خود را هم با آنها خواهید خورد. خیلی از مردم همبرگر را دوست دارند و از این رستوران به آن رستوران، برگرهای آنها را امتحان می کنند تا بهترین مزه را بیابند. اما دست از جست‌وجو بردارید و خودتان وارد عمل شوید. برگر در ژامبون با سالاد کلم و ترشی سوخاری •    تعداد: 6 برگر •    زمان تهیه: 30 دقیقه &bu...

  برای دریافت قایل پی دی اف  تیکه دوزی روی تصاویر نقاشی شده کلیک کنید  ...

بهترين روش براي تشويق كودكان به كتابخواني، مطالعه در حضور خود آن‌هاست. قرار نيست به آن‌ها از نتايج و فوايد كتاب خواندن بگوييد فقط كافي است مقابل چشمان آن‌ها دقايقي را به كتاب خواندن اختصاص بدهيد.   مجله شهرزاد:  بهترين روش براي تشويق كودكان به كتابخواني، مطالعه در حضور خود آن‌هاست. قرار نيست به آن‌ها از نتايج و فوايد كتاب خواندن بگوييد فقط كافي است مقابل چشمان آن‌ها دقايقي را به كتاب خواندن اختصاص بدهيد. اين روش ساده اما تاثيرگذار كودكان شما را تشويق مي‌كند تا درست مثل خود شما كتاب‌خوان شوند. پس از همين امروز شروع كنيد، كتاب دست بگيريد و در برابر چشمان كودكان‌تان مطا...

    چسبیدن کودک به والدین و ترس او از جدایی، واقعیت روزمره زندگی پدر‌ و مادرهایی است که فرزند یک تا 3 ساله دارند زیرا یکی از مراحل طبیعی رشد کودکان در این سن محسوب می‌شود. اما مرز باریکی میان اضطراب طبیعی ناشی از جدایی و چسبیدن بیش از حد وجود دارد.   مجله شهرزاد:  «هربار که حرف مهمانی رفتن می‌شود، از تصور جار و جنجالی که دختر سه‌ ساله‌ام به پا می‌کند، چهار ستون بدنم به لرزه می‌افتد. وقتی یادم می‌افتد که هربار با دیدن دوست‌ها و آشنایان چطور به من می‌چسبد، به پا یا گردنم آویزان می‌شود و حاضر نیست حتی برای یک لحظه از من جدا شود، دلم می‌خ...

    کاپ‌کیک یکی از خوشمزه ترین شیرینی ها یا می توان گفت دسرها است. این شیرینی را می توان با چای یا نوشیدنی های خنک میل کرد و از مزه عالی آن لذت برد. کاپ‌کیک معمولی همان کیک یزدی خودمان است.   برترین ها:  کاپ‌کیک یکی از خوشمزه ترین شیرینی ها یا می توان گفت دسرها است. این شیرینی را می توان با چای یا نوشیدنی های خنک میل کرد و از مزه عالی آن لذت برد. کاپ‌کیک معمولی همان کیک یزدی خودمان است. اما این شیرینی انواع متنوعی دارد که ما دستور پخت برخی از انواع شکلاتی آن را برایتان نوشته ایم. کاپ‌کیک شکلاتی •    تعداد: 24 عدد کاپ‌کیک •&n...

        ...

  s ¿ ...

  ...

    پوره برنج و سبزیجات   سیب زمینی 2 عدد  .  برنج 2 پیمانه  . فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز   1 عدد  .  گوشت چرخ کرده نصف پیمانه  .  گوجه 2 عدد  .  هویج 2 عدد   طرز تهیه : برنج را 1-2 ساعت قبل از شروع کار در اب ولرم خیس کنید.   سیب زمینی ها را پوست کنید و در کمی اب و نمک بپزید ، اجازه دهید تمام اب سیب زمینی به خورد خودش برود سپس سیب زمینی های پخته را به اندازه دلخواه برش بزنید. هویج ها را خرد کرده و بپزید ، پیاز را خرد کنید و درون ماهیتابه با کمی روغن تفت دهید سپس گوشت چرخ کرده را به ان اضافه کنید و کمی حرارت دهید تا رنگ گ...